co jest dobre na

Zbysiu, mam taki sam wzrost, wagę i wiek! :) Swoją budowę też określiłbym podobnie jak Ty, takie endo-ekto (może bardziej endo ). Ale tak to jest, większość ludzi jest jakąś mieszanką, trochę mezo, trochę ekto, trochę endo Zdecydowanie masa!! Nie masz z czego się redukować!! Najpierw trzeba złapać mięśnia, żeby po redukcji coś z Ciebie zostało, [...]

[...] szkola. Ludzi tak srednio, dobrze ze otworzyli obok druga salke ze sprzetem. Nowa sala to coś w typie jeden sprzet fajnie wygladajacy na jedna partie. Oczywiscie widoczny jest podział, chłopow lepiej wygladajacych widzi sie cwiczacych na starej salce, gdzies sa luzne laweczki, sztangi, hantle, reszta goni na nowa silke. Ja proboje sie [...]

[...] znajduję sie pewnie jak sie nie mylę bo nie kupowałem u nich cena z przesyłką a i kolega Murban myli się oni nie maja zysku te 80zł tylko marże a od marży 22% Vat jesli jest vatowcem od marży może troche objaśniłem nie jestem jakimś zwolennikiem Megabola ale jeśli chociaż ma dobre ceny i niektóre dobre produkty to i tak na + wychodzimy że [...]

[...] mogą probować na początku kombinować tak jak ja:) jedyny ruch poza wyciskaniem jaki robie to odchylenie się trochę do tyłu, żeby sobie w głowę nie przygrzmocić. Więc chyba jest ok. A w siedzeniu, że te sztangielki idą z boku głowy to jest dziwnie %-) W GB nie ma opcji że sztanga pojdzie na twarz - ponieważ częścią integralną całego ruchu jest [...]

[...] według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku [...]

[...] jeszcze raz i cię zdyskwalifikują. On odpowiadał: yeah, yeah, don't worry. Wyszedł do ringu i bum. Tak wspomina pojedynek w DZIENNIKU były trener Polaka, Lou Duva. Kto jest najlepszym bokserem, jakiego pan trenował w swojej karierze? Andrew. Gołota? Dokładnie, Andrew był najlepszy. Słucham? Przecież miał pan w swojej grupie 19 mistrzów [...]

Bylem w Gdynii i z tego co sie orientuje kiepska orientacja bo nie trafiłeś do gdyni jest tam kilka VS a nie tylko 1 niestety tylko jeden sprawdz na stroniei zobocz co ma na półkach 50% to olimp . Wiesz wydaje mi sie, chciales przeksztalcic swoj sklep najpierw na VS i tu się mylisz chciałem tylko towar to mi odpowiedzieli tak jak było wyżej ale [...]

[...] i skomponowane przedsięwzięcie Cieszę się, że na finiszu spotkałyśmy się w takim samym składzie w jakim startowałyśmy, bez większych kontuzji i myślę, że wszystkie jesteśmy „przemienione” po tych 12 tygodniach – i to nie tylko zewnętrznie. Gratuluję wszystkim dziewczynom efektów będących combo wytrwałości, ciężkiej pracy i walki z [...]

[...] tą redukcję %-) Kapusta pekińska z cynamonem i słodzikiem? %-) Wolałabym chyba sobie zapchać brzuch wodą }:-( Wiem, że na końcówce redukcji człowiek się ratuje czym może i jest w stanie wymyślić na prawdę przeróżne rzeczy ale nie spodziewałam się, że AŻ takie}:-( Ja też %-) Wczoraj już w miarę ogarnąłem dietę i nieco mniej warzyw wpadło przez [...]

[...] Wszystko wskazuje na to, że Khabib Nurmagomedov będzie bronił swojego tytułu wagi lekkiej przeciwko Dustinowi Poirierowi na gali UFC 242 w Abu Zabi we wrześniu, chociaż nie jest to jeszcze oficjalnie potwierdzone. Co ciekawe menadżer Khabiba, Ali Abdel-Aziz powiedział, że pod koniec roku może dojść do walki z Georgesem St-Pierre. Co się tyczy [...]

[...] Nagle nie wiadomo skąd z impetem do kuchni wpadł właśnie Kabi krzycząc coś o Tamim, rozpaczliwie gestykulując przy tym swoim małym mieczykiem: „Buniuuuu!!! Tami jest w niebezpieczeństwie, wpadł w szczelinę w skale niedaleko zamku księcia Igthorna i nie może wyyyyjść, zaraz dopadną go tam ogry i będzie poooo niiiim!”- i [...]

nie jestem pewien czy jestem w stanie odpowiedziec na Twoja zagadke szczerze mowiac %-) musze chwile nad nia posiedziec edit:dobra! wszystko podstawione do wzoru i juz rozumiem.a wiec nie wiem dlaczego,gdyz nigdy nie robilem takiego porownania,ale JESLI tak jest,to nie wiem dlaczego :-( co nie zmienia faktu,ze i walenie i [...]

W dzisiejszych czasach kosa się bardzo przydaje, zadko już się trafiają solówki,częściej jest to 10 vs 1,czasy mamy takie ze dużo ludzi teraz też chodzi ze sprzętem, i mnie naprawde nie dziwi już jak słysze ze kogoś pocieli czy rozbili mu butelke na głowie, i co przykre ale prawdziwe - coraz więcej osób nosi przy sobie broń palną. Sporty/sztuki [...]

Dawid, jesteś specjalistą? więc nie wypowiadaj się tak kategorycznie, pewne jest że jest to zaburzenie odżywiania, to bardzo ważne że zdajesz sobie z tego sprawę, Regenat, choć nie wiem, czy bez pomocy dasz jednak radę białka nie będzie za dużo, wcale dużo nie zjadłeś, ale pomyśl nad tym co Ci napisałam - dużo nabiału (to nei to samo co białko) [...]

[...] przez pol roku nie rozwinie. Fajnie Overeem w tej walce wygladal, duzy przypakowany ale i skoczny i mobilny, ale nie podniecialbym sie jakos super ta wygrana, bo: 1) Kim jest Oleynik? Parterowiec z samymi zwyciestwami przez submission (idealny match up dla Reema) z 2-ma znaczanymi nazwiskami na rozkladzie (Hunt i Brown, dziadka Cro Copa juz [...]

[...] tego to glikogen i woda. Wychodzi jednak na to, że bałem się zatłuścić, a okazało się, że się jeszcze bardziej wysuszyłem }:-( co wcale takie fajne z drugiej strony nie jest. Jeśli chodzi o trening - powiem tak, ciężary ważyły dużo więcej, niż można było się spodziewać; najprawdopodobniej jest to spowodowane przerwą, niemniej krótko mówiąc [...]

[...] i koniec :-D W rozpiętkach eksperymentowałeś z różnymi ułożeniami nadgarstków? Boli też przy rozciąganiu klatki/ bicepsów/ mięśni przedramion? No niestety, dlatego musem jest dla mnie teraz załatwienie kogoś, kto by mi dospawał tę asekurację - koszt nie tak duży, a tak dużo to daje. Btw miałem bodajże w lutym sytuację na gvt, kiedy mnie [...]

[...] piękna gilotyna. Wiedziałem, że wygra, ale nie spodziewałem się, że aż w takim stylu! Bermudez był przeceniany. Nie walczył wcześniej z czołówką a Guida to nie Lamas, który jest 1 z najlepszych piórkowych na świecie. "I want to get back to the title shot," Lamas said at the post-fight press conference. "The biggest guy everyone is talking about [...]

[...] nogami, nie spowodujemy, że konkurencyjna zapadnie się pod ziemię. Jeśli mam być szczery to w moim przekonaniu argument z większą realnością walki wg zasad mma, też używany jest ze zbyt dużą częstotliwością. W ekstremalnych warunkach sprawdzają się rozwiązania najprostsze.Wchodzenie w nogi na ulicy jest czymś o co bym się nie pokusił, za to [...]

ciezko mi powiedziec co dla ciebie bedzie dobre, ale 15-20 min raczej napewno niezaszkodzi i w tym czasie niespalisz miesnia apetyt powinien wzrosnac chyba ze jestes wyjatkowym niejadkiem, ja akurat niemam z tym problemow, wrecz mam na odwrot, moglbym jesc non stop ja po redukcji dalem wiecej kal i juz mi waga w gore idzie mimo krecenia aero diete [...]